รายละเอียด(อย่างย่อ) สารบัญ 1 เตรียมใจรับมือกับความทุกข์ 2 สุขแท้อยู่ที่กลางใจเรา 3 ได้กำไรในทุกโอกาส 4 ความสำคัญของใจ 5 ทุกข์เพราะยืด สุขเพราะปล่อย 6 กินอย่างมีสติ 7 มองนอกอย่าลืมใน 8 กล้าทำชั่ว กลัวทำดี 9 วางใจเป็นกลางกับทุกสิ่ง 10 มีทุกข์ทุกทีเมื่อมีฉัน 11 เติมเต็มสติให้กับจิตใจ