รายละเอียด(อย่างย่อ) คุณเคยคิดอยากเปลี่ยนแปลงชีวิตในทางที่ดีขึ้นไหม หลายคนอาจอยากตื่นนอนให้เช้าขึ้น ออกกำลังกาย จัดระเบียบห้องนอนและโต๊ะทำงาน แล้วคุณได้ทำหรือเปล่า ปัญหาหลักคือความรู้สึกที่ว่าไม่มีเวลาพอที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ปัญหาเล่านี้แก้ได้เปลี่ยนแค่นิสัยอย่างเดียว