รายละเอียด(อย่างย่อ) สารบัญ คำนำ -- 1. เกริ่นนำ - งานบริการคือการภาวนา -- 2. การรับรู้กับร่างกาย -- 3. การรับรู้กับอารมณ์ความรู้สึกและการบ่มเพาะอารมณ์ด้านบวก -- 4.การรับรู้กับอารมณ์ความรู้สึกและการดูแลอารมณ์ด้านลบ -- 5.การรับรู้กับความคิด -- 6. กระบวนท่าที่สำคัญ -- บทส่งท้าย -- เชิงอรรถ