รายละเอียด(อย่างย่อ) สารบัญ -- เรากลายมาเป็นอย่างที่เราเป็นอยู่นี้ได้อย่างไร : ผู้ใหญ่ทุกคนเคยเป็นเด็กมาก่อน ; ประสบการณ์เลวร้ายที่แตกต่างกันนำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพที่คล้ายกัน ; ทำไมคนบางคนเป็นทุกข์มากกว่าคนอื่น ; สมองของเพศหญิงกับความทุกข์: การเชื่อมโยงสู่โรคภูมิต้านตนเอง โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล ; ครอบครัวที่ดีพอ -- การฟื้นฟูโรคที่เกิดจากประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็ก: เราจะกลับไปเป็นตัวตนที่แท้จริงได้อย่างไร : เริ่มต้นหนทางเยียวยา ; ความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อเยียวยาจากประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็ก ; เลี้ยงดูลูกให้ดีได้แม้คุณจะไม่เคยได้รับการเลี้ยงดูที่ดี: กลยุทธ์สิบสี่ขั้นที่จะทำให้คุณช่วยลูกได้