รายละเอียด(อย่างย่อ) ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับการฝึก -- การฝึกสมรรถภาพทางแอโรบิก -- การฝึกสมรรถภาพของกล้ามเนื้อ -- การฝึกด้วยน้ำหนัก -- การฝึกความอ่อนตัว -- การฝึกความเร็วและความคล่องแคล่วว่องไว -- การฝึกทักษะทางจิตใจสำหรับนักกีฬา -- โภชนาการและองค์ประกอบของร่างกายเพื่อสมรรถภาพของนักกีฬา -- ปัจจัยบางประการที่ควรพิจารณาเป็นพิเศษในการฝึกนักกีฬา