รายละเอียด(อย่างย่อ) การนอนมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะเด็กๆ ในวัย 3-6 ปี ควรนอนหลับพักผ่อนไม่น้อยกว่า 8-10 ชั่วโมง ทั้งนี้เพื่อให้โกรทฮอร์โมนซึ่งทำหน้าที่ด้านการเจริญเติบโตและช่วยให้เนื้อเยื่อต่างๆ ทำงานได้อย่างเต็มที่หนังสือเล่มนี้จะช่วยฝึกเด็กๆ ให้รู้จักแบ่งเวลาในการทำกิจกรรมต่างในแต่ละวัน เช่น การเล่น การทำความสะอาดร่างกาย การรับประทานอาหาร ทำการบ้าน อ่านหนังสือ เป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการสร้างสุขนิสัยที่ดีก่อนที่จะเข้านอน ทั้งนี้เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ "เรามาฝึกสุขนิสัยที่ดีในการนอนพร้อมๆ กับตุ๊ต๊ะ...กันเถอะ!"